नई दिल्ली। देश में एक बार फिर प्रचंड गर्मी लोगों की सेहत के लिए खतरा बनकर सामने आ रही है। मौसम विभाग और नागरिक सुरक्षा महानिदेशालय ने 29 मई से 2 जून के बीच अत्यधिक तापमान के चलते हीटवेव हाई अलर्ट जारी किया है। इस दौरान तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से 55 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है, जो आम जनजीवन और स्वास्थ्य दोनों पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
अधिकारियों के अनुसार, यह अवधि बेहद संवेदनशील मानी जा रही है। सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच किसी भी व्यक्ति को खुले आसमान के नीचे निकलने से स्पष्ट रूप से मना किया गया है। इस दौरान वातावरण में उमस, घुटन और दमघोंटू स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जिससे लू लगना, चक्कर आना, डिहाइड्रेशन और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
स्वास्थ्य और सुरक्षा को लेकर विशेष निर्देश:
किसी को घुटन या अस्वस्थता महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
घर के अंदर वेंटिलेशन की व्यवस्था रखें, दरवाजे खुले रखें ताकि हवा का प्रवाह बना रहे।
मोबाइल का अत्यधिक प्रयोग न करें, विशेषज्ञों ने मोबाइल फटने की आशंका भी जताई है।
ज्यादा से ज्यादा ठंडे पेय जैसे दही, मट्ठा, बेल का शरबत, नींबू पानी आदि का सेवन करें।
वाहन चालकों के लिए चेतावनी:
नागरिक सुरक्षा महानिदेशालय ने कार चालकों को भी विशेष सावधानी बरतने को कहा है:
कार में गैस से संबंधित कोई सामग्री, लाइटर, कार्बोनेटेड ड्रिंक, परफ्यूम या बैटरियां न रखें।
कार की खिड़कियां थोड़ी खुली रखें ताकि वेंटिलेशन बना रहे।
फ्यूल टैंक को पूरा न भरें, ईंधन भरवाने का उचित समय शाम को माना गया है।
सुबह के समय वाहन से यात्रा करने से बचें।
टायर में अत्यधिक हवा न भरें, इससे यात्रा के दौरान ब्लास्ट का खतरा हो सकता है।
प्राकृतिक खतरे भी सताएंगे:
गर्मी के बढ़ते प्रभाव के चलते बिच्छू और सांपों के बिलों से बाहर निकलने और ठंडी जगहों की तलाश में घरों व पार्कों में घुसने की आशंका है। इसलिए बच्चों और बुजुर्गों को लेकर विशेष सतर्कता बरतने की सलाह दी गई है।
घरों में करें ये उपाय:
गैस सिलेंडर को धूप में न रखें।
बिजली के मीटर पर अत्यधिक भार न डालें।
एसी का उपयोग सीमित रखें, और हर 2-3 घंटे बाद 30 मिनट का ब्रेक दें।
बाहर 45-47 डिग्री की तुलना में घर के अंदर एसी का तापमान 24-25 डिग्री पर ही रखें।
समाजहित में जागरूकता ज़रूरी:
महानिदेशालय ने अपील की है कि लोग इस सूचना को अधिक से अधिक लोगों तक साझा करें, क्योंकि हो सकता है कई लोग अब तक इस जानकारी से अनभिज्ञ हों। इस गर्मी में खुद को और अपने परिजनों को सुरक्षित रखना सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए।
